FitMate dziennik ćwiczeń na siłowni, 160-stronicowy spiralny dziennik fitness z ustawianiem celów, zeszyt ćwiczeń ze śledzeniem postępu, wymiary ciała, kalendarz, wodoodporny, 20 x 15 cm

Marka: PosterMate
Kolor: Czarny
Materiał pokrywy: Papier
Rok modelu: 2020
Format: Notatnik
Typ kalendarza: Comiesięczny
Grupa docelowa: dla dorosłych
Rozmiar arkusza: 8 inches X 6 inches
Materiał: Papier
Oprawa: Grzbiet spiralny

- ✅ DZIENNIK TRENINGU ALL-IN-ON: Zaplanuj każdy trening szczegółowo, korzystając z codziennych stron dziennika i rzuć sobie wyzwanie, zdobywając jeszcze jedną reputację przy każdym treningu. Zapisz częstotliwość ćwiczeń w kalendarzu i sprawdzaj ulepszenia za pomocą trackera postępu. Bądź napompowany, łatwo śledząc makra, spożycie wody i wagę na co dzień. Bądź w najlepszej formie swojego życia, będąc szczegółowym i zorientowanym na cele.
- ✅ TRWAŁE 6 DO 7 MIESIĘCY Z REGULARNYMI ĆWICZENIAMI: Nasz planer fitness ma 154 strony dziennika treningów i 6 dodatkowych stron do śledzenia celów i postępów. Dzięki regularnym ćwiczeniom 5 dni w tygodniu jeden dziennik wystarcza na około 6 do 7 miesięcy, utrzymując tempo fitnessu przez pół roku. Śledź swoje postępy i spójrz wstecz na wszystko, co będziesz w stanie osiągnąć!
- ✅ SZCZEGÓŁOWY PLANER TRENINGU: Różne sekcje na każdej stronie dziennika ćwiczeń obejmują wszystkie niezbędne szczegóły. Skoncentruj się na konkretnej grupie mięśni, nazwij wykonywane ćwiczenia i określ liczbę zestawów i powtórzeń dla każdego z nich. Wypełnij aktywność cardio, spożycie wody, procent masy ciała i tłuszczu oraz codzienne makra. Bądź zdyscyplinowany i zaangażowany, patrząc na swoje postępy miesiąc po miesiącu.
- ✅ SZCZEGÓLNE USTAWIANIE CELÓW I ŚLEDZENIE POSTĘPÓW: Skorzystaj z sekcji planowania celów w naszym zeszycie treningowym, aby ustalić terminy i rejestrować postępy. Zanotuj swoją tygodniową wagę, tłuszcz w ciele i inne szczegóły i obserwuj, jak liczby poprawiają się, gdy odblokowujesz swój wewnętrzny tryb bestii, jeden trening na raz.
- ✅ Odporna na wilgoć osłona i wysokiej jakości papier: Czarny pokrowiec na notatnik treningowy jest twardy, odporny na pot i wodoodporny. Wszystkie 80 spiralnych arkuszy papieru o gramaturze 120 g/m2 jest dwustronnych i zapobiegają przebijaniu, aby utrzymać schludny zapis ćwiczeń, który zachowuje wspomnienia z ciężkiej pracy.